Uma modalidade que nós admiramos e que gostamos de partilhar com todos.
Aqui vamos deixar alguns dos exemplos de danças que todos podem praticar e que acima de tudo faz bem á saúde.
Danças de salão: existem varias danças de salão como por exemplo tango, cha-cha-cha, kisomba, bolero, valsa inglesa e vianense, rumba, entre outras
Hip hop: O hip-hop emergiu em meados na decada de 70 nos suburbios negros e latinos de Nova Iorque. Estes subúrbios, enfrentavam diversos problemas de ordem social como a pobreza , violência, racismo, trafico de drogas, carência de infra-estrutura e de educação, entre outros. Os jovens encontravam na rua, o único espaço de lazer, e geralmente entravam num sistema de gangues , os quais se confrontavam de maneira violenta na luta pelo domínio territorial.
Zumba: Tornou-se a última moda na dança e fitness . Mesmo os idosos podem começar a desfrutar dos programas e queimar calorias de forma divertida e saudavél . É importante que você entenda os conceitos e princípios, para que possa tirar ao máximo algum proveito do treino.
Estas são algumas modalidades que podemos encontrar em qualquer parte, e que além de fazer bem a saúde ajuda-nos a emagrecer e a divertirmo-nos além de convivermos com mais pessoas.